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En esta categoría podrás encontrar numerosos ejercicios de fútbol para desarrollar en tus entrenamientos.
Jesús Medel, actual entrenador del CD Morata, nos envía este ejercicio para trabajar la capacidad anaeróbica y la fuerza-resistencia. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Control; Defensivos: Entrada, Interceptación Tácticos: Ofensivos: Conservación del balón, Desmarques de Apoyo; Defensivos: Presión, Repliegue Físicos: Fuerza, Resistencia, Velocidad
Ejercicio analítico para mejorar la conducción con velocidad en edades de iniciación, mediante carreras de relevos. Objetivos Técnicos: Conducción, Regate Físicos: Velocidad
Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Regate; Defensivos: Entrada, Interceptación Tácticos: Ofensivos: Desmarque de Ruptura, Velocidad en el juego, Profundidad; Defensivos: Presión, Vigilancias defensivas, Coberturas Físicos: Velocidad, Fuerza
Este es el típico ejercicio que todos los jugadores quieren hacer, el fútbol-tenis, pero le vamos a añadir una variante para trabajar la fuerza y aumentar así su exigencia a nivel físico. Con esta variante también trabajaremos el automatismo «pase-desmarque», que permita mantener las distancias de relación entre líneas en el juego real. Objetivos Técnicos: Control, Pase Tácticos: …
Un juego sencillo para trabajar las coberturas y el equilibrio defensivo. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Control; Defensivos: Interceptación Tácticos: Ofensivos: Conservación del balón, Progresión; Defensivos: Ayudas permanentes, Vigilancias defensivas, Presión, Coberturas Físicos: Fuerza
Nueva colaboración de César Ruiz Noriega que comparte este interesante Juego de Posición con finalización para asimilar el sistema 1-4-3-3. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase, Control; Defensivos: Interceptación, Entrada Tácticos: Ofensivos: Amplitud, Profundidad, Conservación del balón, Desmarques de Apoyo, Progresión; Defensivos: Presión, Profundidad defensiva, Coberturas, Vigilancias defensivas Físicos: Resistencia
Ejercicio para trabajar la conducción y el regate en espacios reducidos y en situaciones de superioridad numérica, fomentando la creatividad de los jugadores. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Conducción, Regate, Pase; Defensivos: Entrada, Interceptación Tácticos: Ofensivos: Paredes, Amplitud, Progresión, Desmarques de Apoyo, Cambios de Orientación; Defensivos: Ayudas permanentes, Profundidad y Vigilancias defensivas, Presión, Coberturas Físicos: Fuerza
Ejercicio muy exigente a nivel físico, por lo que se recomienda realizar varias series cortas de máxima intensidad. Mientras tanto, el resto del equipo realiza trabajo aparte y pueden rotar por grupos al término de cada serie (en forma de «rey de la pista»). Objetivos Técnicos: Ofensivos: Tiro, Pase, Regate; Defensivos: Entrada, Interceptación, Despeje Tácticos: Ofensivos: Desmarques de Apoyo, …
Ejercicio totalmente recomendado para trabajar el sistema defensivo y, sobre todo, la concentración en fase defensiva para mantener la distancia entre líneas, tapar opciones de pase e intentar recuperar el balón. También se puede complementar con este ejercicio. Objetivos Técnicos: Ofensivos: Pase; Defensivos: Interceptación, Despeje, Entrada Tácticos: Ofensivos: Amplitud, Profundidad, Cambios de Orientación, Progresión y Velocidad en el Juego; Defensivos: …
Ejercicio muy similar al Circuito de pases diagonales en el que, además, vamos a trabajar el concepto del «tercer hombre» mediante dejadas de primeras al jugador que recibe de cara. Muy completo, dinámico y recomendado para los calentamientos. Objetivos Técnicos: Pase Tácticos: Desmarques de Ruptura, Desmarques de Apoyo, Velocidad en el juego, Cambios de Orientación Físicos: Coordinación, …
